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其次，介绍了杨爽分别介绍了疫情期间常见的情绪，总结和分析了这些情绪产生的原因。然后，她从情绪的神经生理学基础的角度，向大家详细讲解了应激状态下情绪产生的原理，帮助大家更理性更深入地理解情绪。同时，还和分享了一些放松身心的小技巧。

最后， 杨爽讲解了应激源刺激下身心系统——我的想法、我的情绪、我的身体反应、我的行为 —— 这一循环的运作情况，帮助我们对自己在应激情况下的一系列反应有了清晰的认知，也明晰了在什么情况下需要自助与求助 ，以及如何自助 。

第二部分是大家一起探讨，在学生群体中常见的需要关注的同学群体，以及如何为大家传达关心与提供帮助。

在这部分的探讨中， 杨爽 首先 明确了 当前需要关注的 重点同学 类型 。 其次 是 如何 做好支持者、陪伴者、倾听者的角色。 在这个过程中傅毛里同学向体育竞彩平台上市公司们分享了自己的切身体会，同学们也是深有感触。

最后，大家提出在现实学习生活中遇到的一些帮扶体育竞彩平台上市公司，一起进行了探讨和实践提升。对于未返校的体育竞彩平台上市公司同学，杨爽提醒大家要用充实的学习和生活来驱散迷茫与焦虑，不可荒废度过。